Tak hanya orang dewasa saja yang bisa menikmati spa untuk perawatan dan sekadar ingin menyegarkan tubuh serta pikiran. Sebab, bayi pun bisa spa juga atau lebih biasa disebut dengan baby spa. Akhir-akhir ini memang spa khusus bayi ini marak bermunculan apalagi di kota-kota besar. 

Bagi yang belum tahu, baby spa adalah perawatan yang dirancang untuk memberikan stimulasi positif pada bayi berusia 3 minggu sampai 3 tahun. Umumnya baby spa terbagi menjadi dua sesi. Pada sesi pertama, buah hati Anda akan berendam di dalam kolam khusus menggunakan pelampung. Sesi ini biasanya berlangsung selama 10-15 menit, tergantung pada reaksi bayi Anda saat pertama kali masuk ke dalam air. Jika sudah terbiasa, durasinya bisa menjadi 30 menit. 

Setiap fasilitas spa bayi memiliki kebijakan yang berbeda-beda. Pada kebanyakan spa bayi, bayi Anda akan berendam di kolam bersama satu atau dua bayi lain. Air kolam yang hangat biasanya akan diganti setiap sesi berakhir. Untuk kolam bayi berusia di atas 6 bulan, airnya mungkin tidak selalu diganti setiap sesi karena sudah menggunakan teknologi saringan ozon.

Pada sesi kedua setelahnya, bayi akan dipijat oleh seorang terapis. Pijat bayi ini berlangsung selama kira-kira 15 menit. Beberapa spa membolehkan Anda atau pasangan untuk belajar memijat bayi sendiri. Namun, umumnya seorang terapis yang sudah bersertifikat akan memijat bayi Anda.

Karena aturan dan kebijakan setiap spa berbeda, sebaiknya Anda cari informasi dulu selengkapnya dan bandingkan beberapa fasilitas spa sebelum mendaftarkan bayi Anda.

Karena popularitasnya kian meningkat, para ahli mulai mengulik manfaat baby spa bagi perkembangan mental dan fisik bayi. Menurut berbagai penelitian, spa ternyata memang baik untuk tumbuh kembang buah hati. Berikut adalah beragam keunggulan baby spa.

• Mengambang di kolam akan membantu bayi melatih keseimbangan.
• Mendorong perkembangan motorik dan koordinasi tubuh karena di dalam air bayi akan belajar menendang-nendang, mengayunkan tubuhnya, dan menggerakkan kedua tangannya secara lebih bebas.
• Meningkatkan kekuatan otot dan tulang bayi lewat gerakan di dalam air yang tekanannya lebih besar.
• Berendam di dalam kolam hangat akan membuat bayi merasa lebih rileks dan tenang. Pijat bayi juga akan mengurangi kegelisahan dan tangisan bayi, terutama ketika sedang tidur di malam hari.
• Mencegah masalah pencernaan lewat pijat bayi.
• Mendorong perkembangan otak lewat stimulasi sensorik. Otak akan menghasilkan sel-sel baru setiap bayi beraktivitas di kolam baby spa. Saraf-saraf otak juga akan membentuk banyak koneksi baru karena berbagai indra bayi mendapat rangsangan berupa sentuhan dari pijat bayi, wangi dari minyak pijat, dan air hangat saat berendam.
• Belajar bersosialisasi dengan bayi lain yang berendam bersamanya.

Meskipun baby spa diyakini bermanfaat, para dokter spesialis anak tidak melihatnya sebagai suatu kewajiban. Dilansir dari USA TODAY Network, dr. Hilary McCafferty mengatakan bahwa meskipun berendam di kolam spa bisa memberikan efek relaksasi dan stimulasi, manfaat ini juga bisa didapatkan saat bayi mandi di rumah. Namun, jika Anda ingin mengenalkan buah hati pada pengalaman spa bayi, tidak ada salahnya untuk mencoba. Lebih lanjut, dokter anak yang tergabung dalam American Academy of Pediatrics ini mengingatkan orang tua untuk memerhatikan hal-hal ini sebelum membawa bayi ke spa.

• Sebelum ikut baby spa, sebaiknya bayi sudah kenyang dan tidak sedang mengantuk. Kalau lapar dan mengantuk, bayi Anda justru tidak akan bisa menikmati sesi spa.
• Cari tahu dan tanyakan metode penyaringan air kolam, bahan kimia apa saja yang ada di dalam kolam, minyak pijat yang digunakan, dan hal-hal lainnya seputar kebersihan dan keamanan spa. Pasalnya, sistem kekebalan tubuh bayi belum sempurna sehingga masih sangat rentan terhadap kuman, bakteri, dan zat kimia.

Apakah Anda pernah mendengar istilah GMO? GMO adalah singkatan dari genetically modified organism yang merupakan rekayasa genetika. GMO menghasilkan produk bahan baku organisme tertentu yang mendapat rekayasa genetik sehingga sifatnya berbeda. 

Tapi tahukah Anda bahwa produk rekayasa genetika juga dapat dilakukan pada hewan? Ya, karena rekayasa genetika dapat dilakukan dengan tanaman, hewan, atau bakteri dan organisme sangat kecil lainnya. Rekayasa genetika memungkinkan para ilmuwan untuk memindahkan gen yang diinginkan dari satu tanaman atau hewan ke yang lain. Gen juga dapat dipindahkan dari hewan ke tanaman atau sebaliknya. 

Dengan alat baru rekayasa genetika, para ilmuwan juga telah menciptakan hewan transgenik. Salmon Atlantik tumbuh lebih lambat selama musim dingin, tetapi salmon yang direkayasa, "disuplai" dengan gen hormon pertumbuhan yang dimodifikasi dari ikan lain, sehingga mencapai ukuran pasar sekitar setengah dari waktu normal.

Proses membuat makanan rekayasa genetika sendiri berbeda dari pembiakan selektif. Salah satunya melibatkan memilih tanaman atau hewan dengan sifat yang diinginkan dan membiakkan produk tersebut. Seiring berjalannya waktu, hal ini akan menghasilkan keturunan dengan sifat-sifat yang diinginkan.

Rekayasa genetika sendiri memungkinkan para ilmuwan untuk memilih satu gen spesifik untuk ditanamkan. Hal ini dilakukan untuk menghindari memperkenalkan gen lain dengan sifat yang tidak diinginkan. Rekayasa genetika juga membantu mempercepat proses menciptakan makanan baru dengan sifat yang diinginkan.

Kemungkinan manfaat rekayasa genetika meliputi:

• Makanan lebih bergizi
• Makanan yang lebih enak
• Tanaman tahan penyakit dan kekeringan yang membutuhkan lebih sedikit sumber daya lingkungan (seperti air dan pupuk)
• Lebih sedikit menggunakan pestisida
• Peningkatan pasokan makanan dengan pengurangan biaya dan umur simpan yang lebih lama
• Tumbuhan dan hewan yang tumbuh lebih cepat
• Makanan dengan sifat yang lebih diinginkan, seperti kentang yang menghasilkan lebih sedikit zat penyebab kanker saat digoreng
• Makanan obat-obatan yang dapat digunakan sebagai vaksin atau obat-obatan lainnya.

Menurut Eric Sachs, juru bicara Monsanto, pengembang terkemuka produk biotek: "Produk transgenik menjalani lebih banyak pengujian daripada makanan lain yang Anda makan.” Produk akan melalui serangkaian tes untuk menyaring racun dan alergen yang potensial. Selain itu makanan rekayasa genetik juga dipantau tingkat nutrisi, protein, dan komponen lain untuk melihat bahwa produk transgenik tersebut secara substansial setara dengan produk tradisional.

Jika Anda bersikeras menghindari makanan GMO, ingat jika suatu produk diberi label dengan segel Organik Bersertifikat, produk itu menurut definisi tidak akan mengandung GMO.

Berikut adalah daftar beberapa makanan rekayasa genetika yang mungkin tidak Anda pikirkan sebelumnya:

Kanola

Diperkirakan sekitar 90% tanaman kanola di Amerika Serikat telah dimodifikasi secara genetis. Minyak kanola, seperti kedelai, sangat lazim dalam makanan olahan; temukan dalam keripik, kerupuk, sereal, snack bar, permen, roti, dan banyak lagi.

Kapas

Kapas yang telah di rekayasa secara genetik menghasilkan insektisida untuk membunuh hama tertentu. Minyak biji kapas dapat ditemukan dalam makanan kemasan seperti keripik kentang dan margarin. Kapas juga bisa masuk ke pakan ternak dan pengisi makanan seperti selulosa.

Kacang Kedelai

Jika Anda memilih kedelai yang tidak bersertifikat organik, biasanya kedelai tersebut dimodifikasi secara genetik.

Zucchini dan Labu Kuning

Zucchini dan labu kuning yang telah di rekayasa genetikanya mengandung gen protein yang melindungi tanaman dari virus.

Sesuai dengan yang disebutkan di atas, setiap makanan rekayasa genetika telah melalui serangkaian tes sehingga aman untuk dikonsumsi manusia. Jadi, tidak perlu khawatir tentang keamanannya. Mutasi genetik yang dilakukan tidak membuat makanan rekayasa genetika menjadi beracun.

Buah Lo Han Kuo mungkin memang terdengar sedikit asing. Namun sebenarnya, buah ini sudah dikonsumsi selama berabad-abad sebagai obat dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Banyak manfaat yang diberikan dari Lo Han Kuo salah satunya ialah dipercaya dapat membuat panjang umur. Maka tak heran jika buah ini dikenal dengan nama buah umur panjang dan digemari oleh biksu.

Biasanya, lo han kuo digunakan untuk obat batuk dan sakit tenggorokan. Karena daya simpannya tak lama, ia jarang digunakan dalam keadaan segar, dan lebih banyak tersedia varian keringnya.

Cita rasanya sangat manis, bahkan karena adanya senyawa glikosida, lo han kuo bisa 300 kali lebih manis ketimbang gula. Meski begitu, buah itu tak akan meningkatkan kadar gula darah tubuh, sehingga bisa dijadikan pemanis alternative yang lebih sehat.

Selain itu, buah yang juga punya julukan 'buah biksu' ini punya banyak khasiat bagi tubuh. Apa saja? Berikut tujuh manfaat kesehatan dari buah lo han kuo:

• Membantu menurunkan berat badan

Buah lo han kuo tak mengandung kalori, karbohidrat, serta lemak, sehingga cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang diet. Kita bisa mengganti gula putih dengan lo han kuo sebagai alternative yang lebih sehat. Asupan kalori dan karbohidrat berlebih pun bisa dicegah.

Meski demikian, pastikan buah yang kamu konsumsi tidak mengandung gula tambahan. Dan, jangan santap kudapan yang terbuat dari lo han kuo karena biasanya telah dicampur dengan coklat atau mentega.

• Meredakan sakit tenggorokan

Menurut penelitian di tahun 2011 yang dipublikasikan dalam jurnal Agricultural Food Chemical, buah lo han kuo telah digunakan dalam pengobatan Tiongkok tradisional untuk meredakan sakit tenggorokan dan melegakan dahak. Kandungan mogroside di dalamnya bahkan berfungsi sebagai anti inflamasi, dan bisa membantu mencegah kanker.

• Mencegah penuaan dini

Di balik ukurannya yang mungil, buah lo han kuo mengandung kadar antioksidan yang tinggi. Kandungan tersebut bisa membantu menjaga kesehatan kulit, serta melindungi tubuh dari kerusakan seiring dengan bertambahnya usia.

• Menjaga kesehatan jantung

Komponen alami dalam buah biksu yang satu ini juga bisa mencegah terjadinya oksidasi kolesterol, yang bisa menimbulkan plak pada pembuluh darah dan arteri.

Studi berjudul Subchronic 90-day oral (Gavage) toxicity study of a Luo Han Guo mogroside extract in dogs mengungkapkan, buah lo han kuo berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Rupanya, buah ini mampu mencegah penyempitan pembuluh darah.

• Mengontrol diabetes

Saat terkena diabetes, tubuh tak akan mampu mengatur kadar glukosa dan insulin pada aliran darah. Kondisi tersebut sangat dipengaruhi karena konsumsi gula yang berlebihan, sehingga meningkatkan jumlah gula darah pada tubuh. Nah, supaya gula darah tetap terkontrol, kita bisa mengganti gula biasa dengan lo han kuo.

Kendati quoted rasanya sangat manis, lo han kuo tak akan menyebabkan gula darah meningkat. Karena alasan tersebut, buah tersebut juga sering dikonsumsi sebagai pencegahan penyakit diabetes.

• Menyembuhkan alergi

Ketika kita mengalami alergi, sel-sel tubuh akan melepaskan sejumlah bahan kimia ke dalam sistem tubuh, salah satunya adalah histamin. Hal ini membuat timbulnya reaksi alergi seperti peradangan, iritasi, batuk, dan gejala lainnya.

Mengonsumsi ekstrak buah lo han kuo dapat mencegah aktivitas salt tubuh tersebut, mengurangi histamin –jelasin dikit, serta menghilangkan alergi. Komponen di dalam lo han kuo juga bisa mengurangi reaksi penyakit asma, yang dapat menyelamatkan nyawa seseorang.

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Buah lo han kuo mengandung vitamin C, salah satu nutrisi yang sangat penting bagi imunitas tubuh. Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen yang dibutuhkan tubuh untuk menciptakan sel, jaringan otot, serta pembuluh darah.

Demikian manfaat Lo Han Kuo . Semoga menambah wawasanmu.

Sejak dahulu kala, melati sudah dimanfaatkan untuk beragam kepentingan. Mulai dari ritus sakral prosesi upacara adat, hingga keperluan jasmaniah. Begitu banyaknya kandungan di dalam bunga melati menjadikannya berkhasiat untuk kesehatan manusia. Bahkan, konon melati dapat meningkatkan aura, utamanya yang berkaitan dengan kecantikan, seseorang. Namun, saat ini itu tak lagi sebatas mitos. Sebab, ragam penelitian yang dilakukan telah memvalidasi bahwa manfaat bunga kecantikan adalah benar adanya.

Tim peneliti dari berbagai universitas di Indonesia berhasil menemukan dan menyatakan jika banyaknya kandungan di dalam bunga melati membuatnya sah-sah saja jika dimanfaatkan untuk tujuan kecantikan. Satu kandungan yang membuat mereka sepakat adalah falavanoid. Sebab falavanoid merupakan potensi antioksidan yang memang memiliki peran besar dalam urusan kecantikan.

Selain falavanoid, senyawa-senyawa seperti seperti minyak eteris (zat berbau), indole, linalcohol, asetat benzilic, alkohol benzilic, livalylacetaat, dan jasmon juga terdapat di dalamnya. Bunga dan daun melati (Jasminum sambac) pun memiliki kandungan kimia yang bersifat farmakologi seperti glycosid, saponin, terpenoid. Artinya, tanaman yang dijuluki sebagai “puspa bangsa” ini juga tak keliru jika disebut-sebut bisa menjadi obat.

Atas dasar itu, berikut beberapa manfaat bunga melati untuk kecantikan yang dihimpun dan disusun dari berbagai sumber:

• Melembapkan Kulit

Bunga melati memiliki sifat antioksidan. Kandungan nutrisinya berfungsi untuk mengembalikan kelembapan yang hilang dari kulit. Kandungan yang dimiliki melati juga dapat membuka pori-pori kulit yang tertutup, kemudian melembapkan dan menjadikannya lebih sehat.

• Melancarkan Peredaran Darah

Bunga melati juga dapat menghangatkan kulit, sehingga peredaran darah pun menjadi lebih lancar. Lancarnya peradaran darah ini, terutama di sekitar wajah, memiliki peran penting untuk membuat kulit wajah Anda menjadi lebih segar dan terlihat sehat dari luar.

Agar bisa memperoleh manfaat dari melati, Anda bisa memanfaatkan minyak melati yang banyak dijual di pasaran. Anda juga bisa memanfaatkan teh melati dalam tea bag yang juga mudah ditemukan di sekitar kita.

• Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Istirahat cukup dan tidur nyenyak yang berkualitas merupakan kunci dari kulit yang awet muda dan bebas masalah. Untuk mendapatkan itu, Anda bisa memanfaatkan bunga melati.

Bunga berbentuk kecil ini memang mempunyai aroma yang sangat menenangkan. Hirup aromanya sebelum tidur sehingga tidur Anda pun menjadi lebih berkualitas.

• Mencegah Terjadinya Penuaan Dini

Minum satu cangkir teh bunga melati setiap hari dipercaya akan mencegah penuaan karena bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kerutan di kulit, termasuk kulit yang bersifat kering.

• Menurunkan Berat Badan

Bunga melati dapat menurunkan berat badan apabila dikombinasikan dengan teh hijau. Sebab bunga melati dan teh hijau memiliki banyak kandungan antioksidan dan Epigallocatechin Gallate (EGCG) yang bekerja efektif di tubuh untuk proses pembakaran lemak.

• Menekan Stres

Bunga melati terkenal memiliki aroma harum yang khas. Aroma ini dipercaya bisa memberikan efek relaksasi. Menurut Balai Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat, aroma tersebut berasal dari minyak atsiri atau yang dikenal dengan jasmine oil. Minyak atsiri yang berasal dari melati banyak digunakan untuk parfum dan kosmetika.

Stres merupakan salah satu situasi yang dapat menyebabkan masalah pada kulit, utama pada wajah. Selain membuatnya kendur, mengkerut, menimbulkan kantung di bawah mata, dan kondisi fisik lain, stres juga dapat memudarkan aura cerah dan positif Anda. Hasilnya, Anda akan terlihat “tidak menarik”.

Untuk itu, rutin mengonsumsi satu cangkir teh bunga melati dipercaya dapat membuat saraf yang tadinya tegang menjadi tenang. Ini juga membuat kulit lebih cantik setiap saat.

• Menurunkan Berat Badan

Bunga melati dapat menurunkan berat badan apabila dikombinasikan dengan teh hijau. Sebab bunga melati dan teh hijau memiliki banyak kandungan antioksidan dan Epigallocatechin Gallate (EGCG) yang bekerja efektif di tubuh untuk proses pembakaran lemak.

• Menekan Stres

Bunga melati terkenal memiliki aroma harum yang khas. Aroma ini dipercaya bisa memberikan efek relaksasi. Menurut Balai Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat, aroma tersebut berasal dari minyak atsiri atau yang dikenal dengan jasmine oil. Minyak atsiri yang berasal dari melati banyak digunakan untuk parfum dan kosmetika.

Stres merupakan salah satu situasi yang dapat menyebabkan masalah pada kulit, utama pada wajah. Selain membuatnya kendur, mengkerut, menimbulkan kantung di bawah mata, dan kondisi fisik lain, stres juga dapat memudarkan aura cerah dan positif Anda. Hasilnya, Anda akan terlihat “tidak menarik”.

Untuk itu, rutin mengonsumsi satu cangkir teh bunga melati dipercaya dapat membuat saraf yang tadinya tegang menjadi tenang. Ini juga membuat kulit lebih cantik setiap saat.

• Menguatkan Rambut dan Mencegah Terjadinya Kerontokan

Siapa yang menyangka bila ternyata bunga melati bisa mengatasi masalah kebotakan atau rambut rontok. Caranya:

- Siapkan 14 bunga melati, 6 daun mangkokan, 2 pandan wangi, 6 daun urang aring, 1 cangkir minyak kelapa, 50 ml minyak wijen, 10 gram kemiri, 2 bunga mawar, dan 4 liter air

- Campur minyak kelapa dan minyak wijen, panaskan

- Tumbuk seluruh daun lainnya dan kemiri hingga halus

- Campur semua bahan dan panaskan di atas api kecil selama 20 menit

- Saring air rebusan dan didinginkan

- Setelah dingin, oleskan di kulit kepala sambil dipijat-pijat

- Lakukan ini sehari dua kali sebelum mandi.

Kurang lebih itulah beberapa manfaat bunga melati untuk kecantikan. Jika Anda tertarik menggunakannya, tak ada salahnya mencoba mengaplikasikan bunga melati di keseharian Anda. Kendati semua yang disebutkan di atas terkesan sebatas asumsi belaka lantaran, mungkin, didapat dan disimpulkan atas dasar testimoni pribadi—akan tetapi, toh, dahulu nenek moyang kita pun sudah lebih dahulu mempraktikkannya ‘kan?

Manusia cenderung banyak melakukan aktivitas sehingga dapat mempengaruhi kinerja otak dan tubuh mereka. Jika bekerja atau beraktivitas secara berlebihan, maka mereka akan kelelahan hingga merasa sakit. Salah satu gejala yang sering dialami manusia adalah sakit kepala sebelah atau migrain. Penyebab migrain banyak, namun migrain biasanya terjadi karena manusia terlalu banyak berpikir.

Tidak hanya banyak faktor yang mempengaruhi pikiran manusia sehingga menimbulkan migrain, namun migrain juga terjadi secara tiba-tiba. Hal tersebut mengakibatkan aktivitas manusia terhambat sehingga mereka perlu istirahat setidaknya selama beberapa menit. Namun, demi hasil yang lebih efektif, manusia juga dapat menggunakan obat untuk mencegah migrain.

Penyebab Migrain

Gejala migrain bisa terjadi kapan saja, namun banyak faktor yang memicu terjadinya migrain. Faktor penyebab migrain antara lain:

• Konsentrasi
  Konsentrasi secara berlebihan adalah faktor utama terjadinya migrain. Manusia yang terlalu banyak berpikir dapat menimbulkan sakit kepala sebelah.
  
  
• Makanan
  Faktor lain yang menimbulkan migrain adalah makanan. Jenis makanan yang memicu migrain adalah makanan asin yang dikonsumsi secara berlebihan, makanan yang disimpan di kulkas dalam waktu yang sangat lama, dan makanan yang telah diproses secara berlebihan.
  
  

• Waktu makan
  Tidak hanya jenis makanan tertentu, migrain juga terjadi karena manusia yang tidak menggunakan waktu untuk makan secara teratur. Manusia yang terlambat makan atau tidak makan sama sekali menyebabkan terjadinya migrain.
  
  

• Alkohol
  Alkohol seperti bir dan wine sebaiknya jangan dikonsumsi secara berlebihan karena berpotensi menimbulkan sakit kepala seperti migrain, bahkan mual hingga muntah.
  
  

• Stres
  Stres juga dapat memicu seseorang mengalami migrain. Manusia cenderung mengalami tekanan seperti pekerjaan sehingga memicu emosi yang menimbulkan otak sulit bekerja dan sakit kepala sebelah.
  
  

• Pola tidur
  Faktor lain yang memicu terjadinya migrain adalah pola tidur manusia yang tidak dijaga dengan teratur. Manusia yang cenderung tidur terlalu malam atau tidur terlalu lama bisa mengakibatkan sakit kepala sebelah.
  
  

• Bahan pengawet dan pemanis buatan
  Bahan pengawet dan pemanis buatan merupakan faktor lain yang dapat memicu migrain. Contoh bahan pengawet yang dapat menimbulkan masalah migrain adalah pengawet monosodium glutamat (MSG). Contoh pemanis buatan yang memicu migrain adalah aspartam.
  
  

• Pengobatan hormonal
  Pengobatan hormonal berupa obat kontrasepsi dan terapi hormon merupakan faktor lain yang memicu terjadinya migrain. Walaupun demikian, sebagian kasus menyatakan bahwa pengobatan hormonal dapat mengatasi masalah migrain.
  
  

• Perubahan hormon
  Perubahan hormon pada wanita adalah faktor lain yang memicu migrain. Perubahan hormon pada wanita adalah hal yang sangat umum terjadi. Banyak wanita mengalami migrain ketika mereka mendekati masa menstruasi mereka. Selain menstruasi, migrain terjadi pada kehamilan dan menopause.
  
  

• Stimulasi sensorik
  Stimulasi sensorik atau kepekaan seseorang terhadap benda adalah faktor lain terjadinya migrain. Contoh stimulasi sensorik yang terjadi adalah ketika manusia melihat benda yang sangat terang, mendengar suara yang sangat keras, dan mencium bau yang sangat menyengat.
  
  

• Faktor genetik
  Faktor genetik juga merupakan penyebab terjadinya migrain. Seseorang yang memiliki riwayat migrain dapat menyebar ke generasi berikutnya.
  
  

• Faktor usia

  Penyebab migrain tentu melibatkan faktor usia. Gejala migrain bisa terjadi pada siapa saja tanpa memperhatikan usia.
  
  

• Faktor jenis kelamin
  Faktor jenis kelamin juga merupakan penyebab terjadinya migrain. Baik pria maupun wanita sering mengalami migrain. Namun, migrain sering terjadi pada pria sebelum mencapai pubertas, sedangkan wanita sering mengalami migrain setelah melewati masa pubertas.
  
  

• Faktor cuaca
  Cuaca dapat mempengaruhi kondisi seseorang, termasuk gejala migrain. Seseorang dapat menimbulkan migrain tergantung pada perubahan cuaca dan tekanan udara cuaca.
  
  

• Tekanan pada aktivitas
  Tekanan yang melibatkan tubuh manusia seperti otot karena mengangkat beban secara berlebihan tidak hanya menimbulkan rasa pegal pada otot, namun juga berpotensi menimbulkan sakit kepala sebelah.
  
  

• Penggunaan obat secara berlebihan
  Penggunaan obat secara berlebihan juga menyebabkan seseorang mengalami migrain. Jika ingin mencegah sakit kepala dengan menggunakan obat, Anda sebaiknya tanyakan dokter obat seperti apa yang tepat untuk mengatasi masalah ini.

Cara Mengatasi Migrain

Tidak hanya obat yang digunakan untuk mengatasi migrain, penyebab migrain dapat dihilangkan dengan cara berikut:

• Atur pola makan
  Anda perlu konsumsi makanan yang sehat berupa buah-buahan dan sayuran. Anda jangan sering mengkonsumsi minuman keras seperti bir dan wine karena dapat mempengaruhi kesehatan.
• Olahraga yang teratur
  Anda juga dapat berolahraga secara teratur. Anda tidak perlu melakukan aktivitas fisik yang berat seperti mengangkat beban untuk mencegah migrain.
• Cari lingkungan yang tenang
  Jika Anda merasa tidak nyaman di lingkungan dimana terdapat suara yang keras atau sinar yang terlalu terang, Anda dapat mencari ruang atau lingkungan yang tenang supaya tidak mempengaruhi pikiran Anda.